มินิพิซซ่าแฮมชีส ทานได้ง่ายๆ แบบพอดีคำ ไม่ต้องกลัวว่าจะเหลือ เพราะหมดเกลี้ยง

Ternyata Dengan Sepotong Keju Setelah Makan, Bisa Mencegah Erosi Gigi -  Semua Halaman - Grid Health

กรด Conjugated linoleic Acid (CLA)
ชีสที่มีไขมันสูง เช่น บลูชีส บรีชีส และเชดดาร์ชีส มีกรด CLA ในปริมาณเล็กน้อย

มีการศึกษาพบว่า CLA สามารถช่วยป้องกันโรคอ้วน โรคหัวใจ และลดการอักเสบ ชีส (และผลิตภัณฑ์นมไขมันสูงอื่น ๆ เช่น นม และเนย) จากสัตว์ที่กินหญ้า 100% จะมี CLA ในปริมาณสูง
นอกจากมี CLA แล้วการบริโภคนม และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมนั้นมีส่วนช่วยในการเสริมสุขภาพ และหัวใจ
ผลิตภัณฑ์นมหมัก เช่น โยเกิร์ต และชีสส่งผลในเชิงบวกที่ชัดเจนต่อสุขภาพหัวใจ และหลอดเลือด
น่าเสียดายที่นมผ่านการพาสเจอร์ไรส์ด้วยความร้อนสูง จะทำให้สารประกอบที่เป็นประโยชน์บางอย่าง เช่น แบคทีเรีย และเอนไซม์ที่ดีจะลดลงไป หากทานให้พอดีก็จะเป็นประโยชน์แก่ร่างกาย

วิธีทำมินิพิซซ่าแฮมชีส

วิธีทำมินิพิซซ่าแฮมชีส

ส่วนผสม มินิพิซซ่าแฮมชีส
• ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
• ซอสมะเขือเทศ
• มะเขือเทศ (เฉพาะเปลือก) หั่นเป็นเส้น ๆ
• แฮมหั่นเต๋า
• สับประรด หั่นเป็นชิ้น ๆ
• มอสซาเรลล่าชีส
• พาร์สลีย์สับ
• เกลือ
• ออริกาโน่

วิธีทำมินิพิซซ่าแฮมชีส
1. ทาซอสมะเขือเทศลงบนขนมปัง จากนั้นวางมะเขือเทศลงไป ตามด้วยแฮมและสับปะรด
2. โปะทับด้วยมอสซาเรลล่าชีส โรยหน้าด้วยพาร์สลีย์สับ
3. นำเข้าอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส นาน 3 นาที (หรือจนชีสเหลืองสวยงามตามชอบ)
4. นำมาหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม โรยเกลือและออริกาโน่ พร้อมเสิร์ฟ

::ufabet::